Morango com leite

Ingredientes

• 1 bandeja de morango
• 1/2 lata de leite condensado
• 2 xícaras de leite
• 1 bandeja de gelo

Modo de Preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador
• Se ficar ralo adicione mais leite e se ficar sem doce coloque mais leite condensado
• Beba a seguir

Cenoura com Limão

Alguns benefícios da cenoura

• a grande quantidade de fibras prolonga a sensação de saciedade;
• acelera o trânsito intestinal;
• desintoxica o organismo.

Alguns benefícios do limão

• é termogênico (aumenta a temperatura corporal, ajudando a queimar mais gorduras);
• melhora a digestão;
• diminui a celulite;
• reduz o inchaço;
• diminui a fome.

Ingredientes

• 1 cenoura
• 1 limão
• 1 litro de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Se preferir, use adoçante (melhor à base de stévia) e acrescente pedras de gelo.

Beba um copo de 200 ml nos intervalos das refeições.

abacate com maçã

Este suco, que é altamente nutritivo, é um verdadeiro inibidor de apetite natural. Têm poucas calorias, alto teor de fibras, mantém a saciedade e ajuda a emagrecer.

O abacate é uma fruta rica em proteínas e gorduras vegetais, ajuda no processo digestivo e acaba com a prisão de ventre. Por outro lado, impede que a gordura fique acumulada na região abdominal, ajudando a reduzir a barriga.

Veja a seguir algumas propriedades e benefícios destes alimentos.

Alguns benefícios do abacate

• Melhora a digestão;
• Acaba com o intestino preso;
• Diminui o apetite e mantém a saciedade por mais tempo;
• Reduz os níveis de colesterol ruim e promove o aumento do bom colesterol;
• Diminui e impede o acúmulo de gordura abdominal;
• Possui ação antioxidante;
• Melhora a elasticidade da pele e estimula a produção de colágeno.

Alguns benefícios da maçã

• aumenta a saciedade;
• um componente da casca ajuda a queimar calorias;
• reduz o colesterol ruim (LDL).

Ingredientes

• 1/2 abacate pequeno
• 1/2 maçã
• 1 xícara (chá) de leite de soja
• gelo a gosto

Modo de preparo

Coloque no liquidificador o leite de soja, o abacate e a maçã.

Bata por aproximadamente 1 minuto.

Beba este suco de preferência 30 minutos antes das principais refeições. Isto fará com que garanta seu efeito inibidor do apetite.

Inibidor de fome

Para quem deseja cortar as calorias na alimentação uma das opções são as bebidas gaseificadas que não contenham açúcar, porém alguns nutrientes são eliminados tais como: fibras, carboidratos e vitaminas.
E o que fazer para que nosso organismo não perca tais nutrientes que são superimportantes para o nosso dia a dia, inibindo a fome e amenizando a sede?
Que tal então substituir por um suco natural ou a própria fruta, e melhor que refrigerante ou bebida gaseificada sem açúcar, e o melhor é natural e pouco calórico.
A receita abaixo é muito nutritiva e ideal para quem quer manter aquele corpinho sarado neste verão além é claro de refrescar bastante.

Ingredientes

4 morangos picados
1 rodela de abacaxi
2 copos de água
1 fatia de mamão picado
1 colher de sopa linhaça dourada deixada de molho com 2 colheres de água
1 colher de sopa de amaranto (sacia a fome)
Adoçante
4 cubos de gelo

Modo de fazer

Você deverá bater todos os ingredientes no liquidificador menos o gelo, depois coe prove se preferir coloque o adoçante.
Coloque uma rodela pequena de abacaxi no copo para decorar, coloque a vitamina e em seguida o gelo. Com certeza você vai gostar desta deliciosa vitamina que além de nutritiva inibe o apetite.

Vitamina de chocolate

Ingredientes

• 1/2 litro de leite
• 100g de achocolatado em pó
• 1/2 barra de chocolate branco com biscoito(em cubos pequenos)
• 1/2 colher de sopa de açúcar
• 2 colheres de sopa de leite condensado
• cubos de gelo a gosto

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador por 3 minutos.