abacate com maçã

Este suco, que é altamente nutritivo, é um verdadeiro inibidor de apetite natural. Têm poucas calorias, alto teor de fibras, mantém a saciedade e ajuda a emagrecer.

O abacate é uma fruta rica em proteínas e gorduras vegetais, ajuda no processo digestivo e acaba com a prisão de ventre. Por outro lado, impede que a gordura fique acumulada na região abdominal, ajudando a reduzir a barriga.

Veja a seguir algumas propriedades e benefícios destes alimentos.

Alguns benefícios do abacate

• Melhora a digestão;
• Acaba com o intestino preso;
• Diminui o apetite e mantém a saciedade por mais tempo;
• Reduz os níveis de colesterol ruim e promove o aumento do bom colesterol;
• Diminui e impede o acúmulo de gordura abdominal;
• Possui ação antioxidante;
• Melhora a elasticidade da pele e estimula a produção de colágeno.

Alguns benefícios da maçã

• aumenta a saciedade;
• um componente da casca ajuda a queimar calorias;
• reduz o colesterol ruim (LDL).

Ingredientes

• 1/2 abacate pequeno
• 1/2 maçã
• 1 xícara (chá) de leite de soja
• gelo a gosto

Modo de preparo

Coloque no liquidificador o leite de soja, o abacate e a maçã.

Bata por aproximadamente 1 minuto.

Beba este suco de preferência 30 minutos antes das principais refeições. Isto fará com que garanta seu efeito inibidor do apetite.