Receitas de sucos antioxidantes

RECEITA 1:

Ingredientes:

• 200ml de suco de acerola;
• 1 xícara (chá) de melancia;
• 1 xícara (chá) de morangos;
• 1 clh (sopa) mel.

Como fazer:

Lavar bem todas as frutas, picar os morangos e a melancia e bater a polpa de acerola no liquidificador até que se desmanche. Juntar os outros ingredientes e bater um pouco mais. O suco deve ser bebido em seguida para que seus nutrientes sejam bem aproveitados.

RECEITA 2:

Bater no liquidificador: um copo de 200 ml de água com 100 ml de suco de uva natural e algumas gotas de limão.
Deve ser bebido logo depois.

RECEITA 3:

Bater no liquidificador com pouca água:
1 goiaba, 4 morangos, 1 tomate, coar e completar dois litros com suco de laranja puro ou suco de limão misturado com água.

RECEITA 4:

Bater no liquidificador com pouca água: 1 cenoura, 1 fatia grossa de mamão e uma manga pequena. Coar e completar dois litros com suco de laranja puro ou suco de limão misturado com água.

RECEITA 5:

Bater no liquidificador com pouca água: 1 cacho grande de uva itália, 1 maçã, 1 pires de brotos de feijão ou outros à sua escolha, 1 fatia grossa de melão. Coar e completar dois litros com suco de limão diluído em água ou suco de laranja.

Receitas de sucos que ajudarão a livrar você da prisão de ventre

A constipação ou prisão de ventre é um dos desconfortos comuns, mas, seguindo certas dicas e acrescentando essas receitas ao dia a dia, seu intestino poderá melhorar muito!

Inclua essas receitas ao seu dia a dia e veja os efeitos benéficos!

                     RECEITA DE ABACAXI:

1.        Bater no liquidificador: duas fatias grossas de abacaxi com meio litro de água.

2.        Após isso, se preferir, coe e acrescente açúcar e gelo a gosto.

3.        Tomar um copo uma hora antes de almoçar e outro uma hora antes de jantar.

Essa receita é para dois copos.

         RECEITA COM EXTRATO DE SOJA:

1.        Bater no liquidificador: 1 fatia de mamão, 2 ameixas pretas sem caroços, 1 laranja cortada com o bagaço, 2 colheres de sopa de farelo de trigo e 200ml de extrato (“leite”) de soja.

2.        Adoçar como preferir, com adoçante ou açúcar.

3.        Tomar de preferência em jejum.

 

Receitas de sucos poderosos para ressaca

“Afasta ressaca”

Ingredientes:

• 1 copo de água de coco,
• 1\4 de abacaxi picado com casca,
• 1 pedaço de gengibre (+ou- 3cm),
• suco de 1 lima da pérsia.

Preparo:

- Bata tudo no liquidificador e coe. O abacaxi limpa os rins, a água de coco hidrata, o gengibre ameniza enjoos e dor de cabeça e a lima desintoxica o fígado.

“Sem dor!”

Ingredientes:

• 150ml de água,
• 100g da polpa de açaí,
• 1 colher de sopa de quinua em flocos,
• 1 pedaço de gengibre.

Preparo:

- Bater tudo no liquidificador. O açaí ajuda no relaxamento muscular, a quinoa é rica em proteína e minerais e o gengibre tem ação anti-inflamatória.

 

“Limpeza total”

Ingredientes:

• 1 cenoura,
• 2 folhas de couve,
• 2 talos de salsão,
• um pouco de agrião,
• 1 pepino,
• 2 maçãs,
• 1 pedaço de gengibre.

Preparo:

- Colocar tudo em uma centrífuga de sucos. O suco é rico em clorofila, vitaminas, minerais e antioxidantes.

“Exagerei”

Ingredientes:

• suco de 1 limão,
• suco de 2 laranjas pera com bagaço,
• 1 fatia de melão com sementes.

Preparo:

- Bater tudo no liquidificador. O limão limpa o organismo, a laranja é antioxidante e laxante e o melão, rico em cálcio, hidrata.

“Energia total”

Ingredientes:

• 1/2 cenoura descascada,
• 1 maçã média descascada,
• 100ml de suco de laranja,
• 1 talo pequeno de aipo.

Preparo:

- Bater tudo no liquidificador, coar e servir.